Những thực phẩm mẹ không nên cho con ăn buổi tối

Cho con ăn vào buổi tối giúp con có đủ năng lượng để có một giấc ngủ ngon và xuyên đêm. Tuy nhiên, ăn như thế nào được gọi là lành mạnh và tốt cho trẻ? Có một số cha mẹ lao động cả ngày và muốn nghỉ ngơi vào buổi tối. Họ không chú ý đến bữa ăn của con, chỉ biết rằng con đã ăn tối. Điều này thực sự nên chấm dứt, bạn cần sắp xếp thời gian để quan tâm đến dinh dưỡng của trẻ, nhất là vào buổi tối. Nếu trẻ ăn một số món ăn độc hại sẽ dẫn đến bị đầy bụng, khó tiêu ảnh hưởng đến giấc ngủ tối của trẻ.

Dù con có thèm cách mấy mẹ cũng không nên cho con ăn mì ăn liền vào buổi tối. Mì ăn liền là món ăn thông dụng và phổ biến của nhiều người, nhất là những người bận rộn. Tuy nhiên, không nên ăn mì ăn liền vào buổi tối. Bởi trong thành phần của mì ăn liền chứa quá nhiều chất béo, muối và chất bảo quản. Đặc biệt không tốt cho trẻ em và người lớn tuổi. Ngoài ra, mì ăn liền thường chiên rán qua dầu mỡ chứa các chất gây ung thư. Khi mẹ cho trẻ ăn mì ăn liền vào buổi tối sẽ càng khiến bé khó tiêu, đồng thời thu nạp nhiều chất không cần thiết cho cơ thể.

Không nên cho trẻ ăn mì ăn liền vào buổi tối
Mì ăn liền chứa quá nhiều chất béo, muối và chất bảo quản

Không nên cho trẻ ăn thực phẩm chiên, rán vào buổi tối

Thực phẩm chiên rán thường chứa nhiều chất béo. Nếu mẹ cho trẻ ăn trước khi đi ngủ mà để bé ăn khoai tây chiên, gà rán hay đồ dầu mỡ thì khả năng cơ thể qua một đêm sẽ tích đến hơn 95% chất béo trong cơ thể. Điều này chẳng khác nào các mẹ đang tiếp tay cho chứng béo phì, thừa cân ở con cả. Ngoài ra, khi trẻ ăn nhiều thực phẩm chiên rán dễ bị mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp và nhiều bệnh khác. Bởi vậy, cho con ăn đồ ăn chiên rán vào buổi tối không phải thương con mà là hại con. Vô tình, bạn đang rước bệnh vào người của con.

Không nên cho trẻ ăn bánh kẹo sau bữa ăn tối

Các loại bánh kẹo đều cần phải được hạn chế tiêu thụ vào buổi đêm, trước khi đi ngủ. Bởi vì chúng có hàm lượng đường và chất béo rất cao. Nếu mẹ không muốn bé bị tăng cân hoặc đầy bụng, khó ngủ; tốt nhất không nên cho bé ăn tất cả các loại thực phẩm ăn vặt có nhiều đường và chất béo này nhé.

Không nên cho trẻ uống nước ngọt có gas vào buổi tối

Trong thành phần nước ngọt có gas chứa nhiều thành phần axit hơn so với bất cứ thứ gì trong tự nhiên. Đây là loại nước dễ gây nguy hại cho dạ dày của trẻ. Nếu mẹ cho bé uống nước ngọt có gas nhiều thành phần axit làm tổn hại van tim của trẻ. Đồng thời dễ béo phì, tim mạch, thừa cân,… nguy hiểm tới sức khỏe. Không chỉ nước ngọt có gas mà cũng không nên cho trẻ uống các loại nước ngọt đóng chai vào buổi tối.

Không nên cho trẻ uống nước ngọt có gas vào buổi tối
Đây là loại nước dễ gây nguy hại cho dạ dày của trẻ

Không nên cho trẻ uống sữa nguyên kem vào buổi tối

Các mẹ thường cho trẻ uống sữa trước khi đi ngủ nhưng thường mắc sai lầm nghiêm trọng. Đó chính là cho con uống sữa nguyên kem trước lúc ngủ. Trong thành phần dinh dưỡng của các loại sữa nguyên kem thường khoogn tốt cho cơ thể trẻ. Khi mẹ cho trẻ ăn nhiều sữa nguyên kem trẻ dễ mắc bệnh béo phì, tim mạch, tiểu đường. Nếu mẹ muốn trẻ uống sữa thì nên cho trẻ uống sữa tách béo. Tốt nhất nên uống một ly sữa nóng giúp giữ ấm cơ thể trẻ.

Không nên cho trẻ ăn cam hoặc quýt vào buổi tối

Tưởng chừng cho trẻ ăn trái cây họ cam quýt sẽ giúp con bổ sung lượng vitamin C và các khoáng chất cho cơ thể. Nhưng đó sẽ là một sai lầm nếu các mẹ cho bé ăn chúng trước khi đi ngủ. Vì trong thành phần của họ nhà cam quýt có tính axit cao, ăn vào buổi tối, chúng sẽ gây hại cho dạ dày của trẻ. Bởi vậy, mẹ tuyệt đối tránh xa thực phẩm này khi muốn cho trẻ ăn vặt. Chưa kể, lượng vitamin C trong cam quýt tích tụ lại có thể gây sỏi thận cho bé.

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Content is protected !!